Selbstwahrnehmung

Einen Beobachter etablieren, ist eine Grundvoraussetzung, um sich bewusst und aus sich selbst heraus entwickeln zu können. 

Vom Ursprung her gibt es hier eine Verbindung zu Erkenntnissen aus der Psychologie, wie den Subjekt-Objekt Beziehungen und zur Praxis der  Achtsamkeit (Mindfulness), sowie dem buddhistischen Prinzip der  "Nicht-Anhaftung" . 

Im  nicht-identifizierten Zustand sage ich: "da ist ein Gedanke" anstelle "ich denke" , "da ist Angst" anstelle "ich habe Angst ". Gedanken und Gefühle werden zu Objekten, die ein übergeordnetes Subjekt betrachtet. Das Subjekt bin ICH - ist der Beobachter. Ich bin nicht der Gedanke, das Gefühl. 

Das hat nicht damit zu tun, sich von eigenen Gefühlen und Gedanken abzuspalten (zu dissoziieren) sondern sich derer anzunehmen.

Die eigene innere Landschaft aus einer Beobachterperspektive wahrnehmen. Wie man auch die Bewegung der eigenen Hand wahrnehmen kann.