Desidentifikation bedeutet in eine Beobachterposition zu gehen und eigene Gedanken und Gefühle, eigenes Verhalten und eigene Konzepte, Werte, Fähigkeiten oder Persönlichkeitsmerkmale aktiv zu betrachten.
Alles was ICH beobachten kann, kann ICH nicht sein. Alles was ICH beobachten kann, kann ICH verändern.
Der Beobachter wird vor allem sprachlich etabliert. Anstelle: "Was denken Sie?" lautet die Frage "Welcher Gedanke ist/war da?" .
Bei den Ressourcen unten findet sich eine Übung, die sich als autosuggestive Meditation und in Gruppensettings anwenden lässt.
