BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//6.4.6.1//EN TZID:Europe/Berlin X-WR-TIMEZONE:Europe/Berlin BEGIN:VEVENT UID:32@developmenthub.eu DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20190605T180000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20190605T200000 DTSTAMP:20190520T142126Z URL:https://developmenthub.eu/events/dbvc-easy/ SUMMARY:EASY - Alltagsstress gelassen meistern mit Angewandter Entspannung DESCRIPTION:Offener DBVC-Abend - Wir laden herzlich ein!\nVortrag von Dr. E va Asselmann\nSie fühlen sich im Alltag oftmals angespannt oder gestresst ? Sie wünschen sich\, entspannter zu sein und mit beruflichen und private n Herausforderungen gelassener und souveräner umzugehen? Sie möchten Ihr en Klientinnen und Klienten neben etablierten Entspannungsverfahren weiter e\, innovative Tools an die Hand geben\, um stressreiche Situationen erfol greich bewältigen zu können?\n\nIm Vortrag erhalten Sie Informationen zu r „Methode der Angewandten Entspannung“. Hierbei geht es darum\, inner halb von 20 bis 30 Sekunden blitzschnell\, gezielt und intensiv zu entspan nen\, sobald allererste Anzeichen von Anspannung in stressreichen Situatio nen auftauchen. Ein Teufelskreis aus Stress und damit einhergehenden Probl emen wird somit durchbrochen. Sie bleiben gelassen\, souverän und leistun gsfähig. Die Technik ist ein innovatives Verfahren\, das ursprünglich in der kognitiven Verhaltenstherapie entwickelt wurde und vielfältige seeli sche und körperliche Probleme sehr effektiv verringern kann. Die Wirksamk eit des Trainings wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien untersuc ht und bestätigt. Ausgehend von der Progressiven Muskelentspannung erlern en Sie nach und nach\, in kürzeren Zeiträumen zu entspannen und die Ents pannung schließlich in stressreiche Alltagssituationen zu übertragen. Di e einzelnen Entspannungsschritte werden im Plenum demonstriert und gemeins am durchgeführt. Ergänzend erhalten Sie ein Trainings-Heft\, in dem alle Übungen noch einmal ausführlich erklärt werden\, sodass Sie diese zu H ause einfach und bequem durchführen können. Verschiedene Tagebücher he lfen Ihnen dabei\, Ihre Trainingserfolge zu dokumentieren und frühe Anzei chen von Anspannung im Alltag besser zu erkennen. Mit Hilfe kurzer Screeni ng-Fragebögen finden Sie heraus\, wie gestresst und belastet Sie aktuell sind.\n\n \;\nZur Dozentin\n\n\nDr. rer. nat. habil. Eva Asselmann is t Psychologin und Wissenschaftlerin an der Humboldt-Universität zu Berlin . Sie forscht zu Themen der Gesundheitspsychologie und Persönlichkeitsent wicklung. Sie untersucht\, wie gezielte Präventionsmaßnahmen (darunter d ie Methode der Angewandten Entspannung) das Wohlbefinden nachhaltig stärk en und somit das Risiko für vielfältige seelische und körperliche Probl eme effektiv verringern können. Dr. Eva Asselmann ist Autorin zahlreicher wissenschaftlicher Publikationen\, Leiterin verschiedener Forschungsproje kte und zertifiziert im systemischen Coaching und Veränderungsmanagement. Basierend auf ihrer wissenschaftlichen Expertise und umfassenden Praxiser fahrung bietet sie individuelle Coachings sowie Trainings und Workshops im Gruppensetting an.\n\nSie möchten dabei sein?\n\nMelden Sie sich gern an unter kontakt@coachingcenterberlin.de. Gäste\, welche nicht Mitglied im DBVC sind\, zahlen einen Gastbeitrag von 10€ (bei Einlass).\n\n \; LOCATION:Coaching Center Berlin\, Berliner Strasse 26 A\, Berlin\, Deutschl and GEO:52.5638631;13.412110900000016 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Berliner Strasse 26 A\, Ber lin\, Deutschland;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=Coaching Center Berlin:geo:52 .5638631,13.412110900000016 END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin BEGIN:DAYLIGHT DTSTART:20190331T030000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE END:VCALENDAR